¿Quieres descubrir los secretos más importantes para llevar una alimentación sana y saludable?
De la mano de Miguel Camarena, un entrenador personal y mejor persona que durante años ha facilitado a cientos de personas a que transformasen su vida de manera saludable, logrando energía y felicidad.
Tu alimentación saludable es un programa online en el que vas a aprender con vídeos todo lo que debes hacer para perder grasa corporal o ganar masa muscular, cuántas calorías consumir al día, cuánto moverte o hacer ejercicio y un montón de cosas muy interesantes para tu día a día.
Conocerás conceptos muy importantes como qué son los macronutrientes y los micronutrientes. Además sabrás cuántas comidas deberías hacer al día según tu propósito, el ayuno intermitente, la importancia del refeed, qué alimentos debes consumir y los que debes evitar, etc.
También descubrirás qué alimentos son ultraprocesados y no deberías tomar. ¿Crees que es necesaria la suplementación y combinar alimentos para tener proteína completa? ¿sabes como mantener de forma sencilla un buen balance entre omega 3 y omega 6?
Si eres de los que toma algas, sabrás las consecuencias de tomar un consumo excesivo.
¿Sabes que a veces tienes sed cuando parece que tienes hambre? 🙂
Como contenido extra incluye lo siguiente:
- Contenido extra: todo lo que debes saber sobre la vitamina B12.
- Contenido extra: cómo maximizar la absorción de hierro.
- Contenido extra: todo lo que debes saber sobre el omega 3.
- Contenido extra: Cómo leer etiquetas nutricionales.
Además incluye un ejemplo de menú para perder grasa y un ejemplo de menú para ganar músculo, algo que puede ser muy beneficioso para ti.
Sinceramente he hecho este curso y he aprendido un montón de cosas interesantes para saber qué productos debes comer, cuáles evitar y un montón de cosas interesantes.
A continuación te dejo enlace para que te lo lleves por un precio rebajado de 67€ a sólo 11 euros. Es un pago único con acceso de por vida. ¿Qué te parece?
Para terminar te dejo enlace a otros programas que también te podrían interesar:
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